מה זה יוגה - יוגה הינה מסורת הודית עתיקה. משמעותה של המילה היא מיזוג או איחוד. מעבר הכול ,יוגה הינה דרך חיים. דרך חיים זו גורסת כי כל הקיום שלנו מבוסס למעשה על כוח עליון ורוח אוניברסאלית אחת. למעשה, בעזרת השימוש הנכון ביוגה מקבל היחיד כלים על מנת שיוכל להתאחד עם הרוח האוניברסאלית. נשמע מסובך? חכו זאת רק ההתחלה. היוגה איננה רק דרך רוחנית אחת המגדירה מטרה, אלא היא שם כולל למספר רב של טכניקות עבודה המובילות לאותה מטרה. במערב, שיטת ההטא יוגה המבוססת על תרגול פיזי של הגוף ושל הנשימות נחשבת לשיטת העבודה השכיחה והמוכרת ביותר, אולם כפי שכבר ציינתי קודם לכן, היא מהווה רק חלק קטן מהדרכים הרבות שהיוגה טומנת בחובה.
בשנים האחרונות עם התפתחות המודעות לרפואה האלטרנטיבית בישראל אנו עדים לפתיחתם של מספר גדול של מקומות בהם ניתן למצוא שיעורי יוגה. הרבה אנשים היום רוצים לנסות משהו חדש ומרענן אשר יוציא אותם קצת משגרת היום יום הטובענית והמלחיצה.
